செய்தி

குளிர்காலம் குளிர்ச்சியாக இருக்கிறது, சூடாக இருப்பது அவசியம். இருப்பினும், பல இளைஞர்கள் தங்கள் கணுக்கால்களை வெறுமையாக்குகிறார்கள் மற்றும் ஃபேஷன் மற்றும் அழகுக்காக மெல்லிய காலணிகளை அணிகின்றனர்.காலப்போக்கில், அவர்களின் உடலின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி பலவீனமடைகிறது, மேலும் அவர்கள் வைரஸால் தாக்கப்படுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம், இதனால் பல பின்விளைவுகள் ஏற்படுகின்றன. இன்று, குளிர்காலத்தில் உங்கள் கால்களை சூடாக வைத்திருப்பதன் முக்கியத்துவத்தைப் பற்றி பேசுவோம்.

கால்கள் நம் இதயத்திலிருந்து மிக தொலைவில் உள்ள இடம்.உண்மையில், பாதங்கள் வெப்பநிலைக்கு உணர்திறன் கொண்டவை.நீங்கள் குளிர்ந்தால், உங்கள் உடலின் எதிர்ப்பு சக்தி பலவீனமடையும், இது உங்கள் உடலின் மற்ற பகுதிகளில் எளிதாக அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தும். அதனால் "காலில் இருந்து குளிர்ச்சி, உள்ளங்கால்களில் இருந்து நோய்" உள்ளது. பாதங்களின் உள்ளங்கால் நிறைந்திருக்கும். இரத்த நாளங்கள் மற்றும் நரம்புகளில், மற்றும் பாதங்களின் மேற்பரப்பில் கொழுப்பு அடுக்கு மெல்லியதாக உள்ளது, மோசமான வெப்ப காப்பு செயல்திறன் மற்றும் குளிரால் பாதிக்கப்படுவது எளிது.பாதங்களின் வெப்பநிலை மிகவும் குறைவாக இருப்பதால், வயிற்று வலி, வயிற்று வலி, குறைந்த முதுகு வலி, வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள் மற்றும் பிற நோய்களை ஏற்படுத்தும்.

உங்கள் கால்களை சூடாக வைத்திருக்க, பின்வருவனவற்றைக் கவனியுங்கள்:

1. தளர்வான, மென்மையான தேர்வுக்கு கூடுதலாகசூடானகாலணிகள் மற்றும் காலுறைகளின் செயல்திறன், வியர்வைக்கு எளிதான பாதங்கள், காலணிகள் சிறந்த ஹைக்ரோஸ்கோபிக் இன்சோலில் வைக்கப்பட வேண்டும், பாதங்களின் மேற்பரப்பு வெப்பநிலை 28℃ ~ 30℃ மிகவும் வசதியாக பராமரிக்கப்பட வேண்டும்.

2. குளிர்காலத்தில், உங்கள் பாதங்களில் சீரான இரத்த ஓட்டத்தை உறுதிசெய்ய, தினமும் டோஹாட் கொப்புளங்களை ஒட்டிக்கொள்ள வேண்டும். சுடுநீரில் ஊறவைக்கவும், குய் மற்றும் இரத்தத்தை செயல்படுத்தவும், தசைநாண்களை தளர்த்தவும் மற்றும் இணைகளை அழிக்கவும், உடல் முழுவதும் இரத்த ஓட்டம் மற்றும் வளர்சிதை மாற்றத்தை ஊக்குவிக்கவும். அதே நேரத்தில், இதயத்தின் கால் மற்றும் கால் கால்விரல்கள் சுய மசாஜ், ஆனால் சோர்வு நீக்கி, தூக்கம் உதவும்.

3 ஸ்லீப் இன்னும் கால் சூடான தண்ணீர் பையில் கீழே வைக்க முடியும், அதனால் மட்டும் பாதங்கள் குளிர் பிடிப்பதை தவிர்க்க முடியும், ஆனால் சூடான க்வில்ட் குளிர் தூண்டுதலை குறைக்கும், மக்கள் விரைவில் தூங்க அதனால்.

4. குளிர்காலத்தில் கால் உடற்பயிற்சியை வலுப்படுத்தவும், கால் வெப்பநிலை மிகவும் குறைவாக இல்லை என்பதை உறுதி செய்ய உடல் வெப்பநிலையை உயர்த்துவதன் மூலம், குறைந்த மூட்டு இரத்த ஓட்டத்தை ஊக்குவிக்கவும் மேம்படுத்தவும் முடியும்.

5. குளிர்காலத்தில் லெதர் ஷூக்களை விட காட்டன் ஷூக்களை அணியுங்கள். பருத்தி காலணிகள் நிலையான வெப்பநிலையை வைத்து சூடாகவும், மென்மையாகவும் வசதியாகவும் இருக்கும், அதே சமயம் தோல் காலணிகள் வெப்பத்தை வேகமாகக் கரைக்கும், மேலும் தோல் கடினமாக இருக்கும், இது சூடாக இருக்க உதவாது.